Salute come prevenire il cancro

Published on maggio 20th, 2016 | by Caterina Stabile

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Come prevenire il cancro: lo rivelano i ricercatodri di Harvad

come prevenire il cancro

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I ricercatori della Harvard Medical School di Boston hanno dimostrato che è possibile prevenire il cancro attraverso uno stile di vita salutare che poggia su quattro elemento imprescindibili quali: non fumare, non abusare di bevande alcoliche, non essere in sovrappeso, fare regolarmente esercizio fisico. Per giungere a tale conclusione i ricercatori, con a capo Mingyang Song ed Edward Giovannucci, hanno condotto due studi su 46.399 uomini e 89.571 donne caucasici applicando questi paradigmi della prevenzione nei confronti dei tumori, i dati sono stati pubblicati su “Jama Oncology” e sottolineano che vivere in modo salutare abbassa sensibilmente l’incidenza del cancro dal 20 al 40%, ne consegue di conseguenza una riduzione dei casi delle morti da tumore. Tra le indicazioni da seguire se si vuole adottare uno stile di vita salutare capace di prevenire condizioni patologiche ci sono poche ma essenziali norme, ed i suggerimenti proposti da Mingyang Song ed Edward Giovannucci consistono nei seguenti punti: non fumare; non bere o bere poco; avere un indice di massa corporea compreso tra un minimo di 18,5 e un massimo di 27,5; dedicarsi regolarmente ad un’attività aerobica della durata di almeno per 150 minuti a settimana, se invece l’esercizio fisico è più intenso la sessione può essere meno lunga, con una durata di almeno 75 minuti a settimana.

I dati emersi dagli studi condotti dai ricercatori della Harvard Medical School di Boston e pubblicati nella rinomata rivista scientifica “Jama Oncology” evidenziano quindi che il cancro è prevenibile, nel senso che può essere contrastato attraverso l’adozione di piccoli accorgimenti di tipo comportamentale che agiscono come delle vere e proprie strategie di precauzione contro l’insorgenza di quadri clinici patologici come ad esempio il cancro, i rischio di ammalarsi si riduce se si segue uno stile di vita sano e senza vizi.

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